Das Nordic Team biete jeden Dienstag (18.00 Uhr) und jeden Donnerstag
(17.30 Uhr) ein Lauf10!-Training am Loipengebäude in Klingenbrunn an.
Dauer ca. 1-1,5 Stunden. Trainingszeiten können sich bei Feiertagen/Ferien
ändern!
Was ist Lauf10?
Lauf10! ist ein Kooperationsprojekt zwischen dem Bayerischen Rundfunk (Abendschau)
und dem Bayerischen Leichtathletikverband (BLV).
Lauf10! soll animieren wieder mehrfach in der Woche Sport zu betreiben, um fit
und gesünder zu werden.
Ziel ist es nach etwa 10 Trainingswochen eine Strecke von 10 Kilometer zu bewältigen.
Man kann diese Strecke bei der Abschlussveranstaltung am 13. Juli in Wolnzach laufen,
gehen (walken) oder in einem Mix aus beiden meistern. Die Zeit spielt keine Rolle!
Wichtig ist nur, dass jeder sein sich gesetztes Ziel erreicht und Spaß an der Sache hat.
Wer kann bei Lauf10! mitmachen?
An Lauf10! können alle Jugendliche und Erwachsene teilnehmen, die gerne Sport machen
wollen. Ausdrücklich erwünscht sind all die, die schon längere Zeit nichts mehr gemacht
haben und wieder einsteigen wollen. Einzige Voraussetzung ist, dass man sporttauglich ist
(im Zweifelsfall bitte ärztlich untersuchen lassen).
Beim Nordic Team Klingenbrunn bestehen 3 Trainingsgruppen: Eine „Walker“-Gruppe, eine
„Lauf“-Gruppe und eine Gruppe, die am Anfang schwerpunktmäßig mit Walken begonnen
hat, aber zusehends mehr Laufphasen einbaut.
Wann geht es mit Lauf 10! los?
Der offizielle Beginn bei der Abendschau war der 30.4.2018. Wir in Klingenbrunn haben
bereits am 10. April begonnen, damit wir für den Abschlusslauf am 13. Juli etwas mehr Zeit
haben. Es können aber jederzeit noch Teilnehmer hinzukommen!
Wie lange dauert das Training?
Das Training dauert mit aufwärmen, lauf/walken und dehnen 1 bis 1,5 Stunden.
Was muss ich beim Training dabei haben?
Auf jeden Fall viel gute Laune und geeignete Sportsachen (Laufschuhe, Sportkleidung, ggf.
Nordic Walking-Stöcke). Wer gesundheitliche Probleme hat, sollte vorher beim Arzt gewesen
sein und abgeklärt haben, was er/sie sportlich machen kann.
Bei Fragen bitte bei Josef Wanninger melden.